Мифы и реальность о курении

7 Марта 2022

Мифы о курении

МИФ: Курение сигар и трубки более безопасно, чем курение си­гарет.

ФАКТ: нет «безопасных» форм табака. Трубка и дым сигары содер­жат многие химические вещества, вызывающие рак, как и папиросный дым. Кто курит сигары и трубки, находятся в группе риска получить рак ротовой полости и рак гортани и пищевода. Они также находятся под угрозой других связанных с курением болезней.

МИФ: Я не получу проблем со здоровьем от курения, если я не буду вдыхать дым (курить «в затяжку»).

ФАКТ: даже если вы не вдыхаете дым, когда курите сигары, трубку или сигареты, вы все еще находитесь под угрозой возникновения рака ротовой полости, языка и рака губы. Все курильщики, включая тех, кто не вдыхает дым от сигарет, находятся под отрицательным воздействием от токсинов при пассивном курении. Пассивное курение — это тот же дым по рту, который вы набираете от сигары или трубки.

МИФ: Травяные сигареты, сигареты на сборах - безопасная альтернатива «опасным» сигаретам.

ФАКТ: Некоторые курильщики пытаются заменить настоящую сига­рету сигаретой на травяном сборе. Это не совсем безопасная альтернатива. Травяные сигареты представляют угрозу для здоровья двумя способами: они производят угарный газ и смолу, и еще дым, выделяемый при горении одного из компонентов, который входит в состав начинки такой травяной сигареты и который может повредить легкие и дыхательные пути.

МИФ: если я курю, это приносит вред только мне.

ФАКТ: Табачный дым может вредить и людям вокруг вас. Факти­чески любой (курильщик или некурящий), кто регулярно подвергается воздействию табачного дыма, могут развить у себя серьезные пробле­мы со здоровьем. Дети особенно уязвимы для табачного дыма, потому что их легкие все еще растут и развиваются. Маленькие дети родителей, которые курят, имеют в два раза больше шансов страдать от серьезных дыхательных заболеваний, требующих госпитализации. Табачный дым также вызывает другие дыхательные проблемы, включая кашель, про­студу, тонзиллит и аденоидные проблемы. Курение может также вредить детям прежде, чем они родятся. Курение во время беременности угро­жает вашему здоровью и здоровью вашего ребенка.

МИФ: стоит бросить курить, как тут же начнется прибавка в весе.

ФАКТ: стоит только повысить двигательную активность. А при­бавлять в весе человек, бросивший курить, начинает потому, что к нему возвращается аппетит и правильное усвоение пищи.

МИФ: Сигарета помогает сосредоточиться.

ФАКТ: Табачный дым, как и алкоголь, обладает двухфазным дей­ствием на центральную нервную систему. Вначале происходит расши­рение кровеносных сосудов мозга, что ощущается человеком как прилив сил. Но за этим обязательно следует вторая фаза, противоположная по действию и более продолжительная. Кратковременная бодрость сме­няется длительным утомлением. Чтобы вернуть состояние бодрости че­ловеку необходимо закурить (порочный круг). Кроме того, яды, которые выделяются при курении, отравляют, в первую очередь, мозг человека, думать приходится, напрягаясь и прилагая гораздо больше усилий, чем тому, кто не курит.

МИФ: Курение успокаивает нервную систему.

ФАКТ: Миф о том, что курение успокаивает нервную систему, во­обще не имеет права на существование. Курильщик только добавляет себе стрессы, ведь в случае, если курящий не имеет возможности вос­пользоваться сигаретой какое-то время, это вызывает такой дискомфорт, воздействие которого можно сравнить разве что с чувством постоянного голода или жажды.

МИФ: «Легкие» сигареты более безопасны, чем простые сига­реты.

ФАКТ: Много курильщиков покупают легкие и ультралегкие си­гареты - как шаг к сокращению или в надежде бросить курения. Они полагают, что легкие сигареты менее разрушительно действуют на их организм, потому что на них указанно более низкое количество смолы, никотина. Но это значение может вводить в заблуждение. Данные по со­держанию смолы, никотина и уровням угарного газа основаны на из­мерениях, проведенных «машиной для курения». Но исследователи выяснили, что машины по проверке сигарет фактически не могут моде­лировать курение людей.

«Легким» сигаретам делают крошечные воздушные отверстия в фильтре. Эти отверстия позволяют воздуху поступать в фильтр и раз­бавлять дым, делая его более разбавленным. Но курильщики часто за­крывают эти отверстия пальцами или губами. В результате попадание вредных веществ при курении таких сигарет намного больше, чем то, что указано на пачке сигарет. Кроме того, курящие должны знать, что «легких» сигарет не существует. «Легкие сигареты» подразумевают тен­денцию понижения количества никотина и смол в сигаретах, и поэтому считаются более «безопасными».